Eksikliği migren ve baş ağrılarının en büyük nedeni: Kas krampları, sinirlilik, uyku bozukluğu, stres ve yorgunluk yaşıyorsanız dikkat!

Magnezyum vücutta 300'den fazla enzim reaksiyonunda görev alır. Hayati önem taşıyan magnezyum insan vücudunda en bol bulunan dördüncü mineral olma özelliğine sahip olmasına karşın eksikliğine de toplumda sıklıkla rastlanmaktadır. Vücut bu minerali kendi başına üretmediği için gıdalar ve gerektiğinde de takviyeler vasıtasıyla alınması gerekir. Magnezyum azalması ise oldukça önemli bir konudur ve bu durumda zamanında takviye yapılması gerekir. Beyin gelişimi ve kemik sağlığının temelini oluşturan magnezyum vücutta fazla arttığında da özellikle böbrekler zarar görebilir. Sağlık sorunlarıyla karşılaşmamak ve vücudun genel çalışma sistemini bozmamak için magnezyumun düzenli olarak vücutta bulunmasını sağlamak oldukça önemlidir.