Detoksta yeni trend: Dijital detoks
Sosyal medyada ilgi görmek, 'beğeniler', 'retweet' edilen bize ait bir tweet ve 'takipçiler' beyinde bir çeşit mutluluk hormonu olan dopamini salgılıyor. Dopamin hormonu uyuşturucu, sigara, alkol ve kumar bağımlılarında da salgılanıyor ve kişinin bağımlı olmasına neden olan etkiye yol açıyor. Artık sadece kötü beslenmeye karşı değil dijital anlamda 'zehirlenmeye' karşı da detoks yapılıyor. Peki, neden dijital detoks yapmalıyız? Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı'ndan Prof. Dr. Derya Uludüz yazdı
Her gün evden çıkarken anahtarları, cüzdanımızı hatta belki çantamızı unutmamız mümkün... Ancak tek bir şeyi asla unutmuyoruz: Cep telefonlarımızı.
Gece yatmadan son bir kez Instagram'a bakıyoruz, sabah Twitter ile uyanıyoruz. Dakikalar, saatler, günler bu şekilde 'mutlu mesut' geçiyor gibi olsa da aslında teknoloji bizim için depresyon ve stres kaynağı.
Sosyal medyada ilgi görmek, 'beğeniler', 'retweet' edilen bize ait bir tweet ve 'takipçiler' beyinde bir çeşit mutluluk hormonu olan dopamini salgılıyor. Dopamin hormonu uyuşturucu, sigara, alkol ve kumar bağımlılarında da salgılanıyor ve kişinin bağımlı olmasına neden olan etkiye yol açıyor. Beynin bu tepkisi yüzünden bağımlılık tedavisi zor ve uzun bir süreçtir. Dijital detoks ise tam da bu bağımlılık nedeniyle hayatımıza giren bir kavram. Artık sadece kötü beslenmeye karşı değil dijital anlamda 'zehirlenmeye' karşı da detoks yapılıyor. Peki, neden dijital detoks yapmalıyız?