Baş ağrısı yapan gıdalar
Uzmanlar, bazı yiyeceklerin bazı kişilerde baş ağrısına neden olduğunu belirtiyor. Peki baş ağrısına yol açabilecek o yiyecekler ve içecekler nelerdir?
- 1
Bazı yiyeceklerin bazı kişiler üzerinde baş ağrısı yapabildiği belirtilerek, migreni olan hastalara “öğün atlamayın, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin" önerisinde bulunuldu.
- 2
Uzmanlar, bazı yiyeceklerin bazı kişilerde baş ağrısına neden olduğunu belirtiyor. Peki baş ağrısına yol açabilecek o yiyecekler ve içecekler nelerdir?
- 3
Süt ve süt ürünleri
-
- 4
Mayalı yiyecekler
- 5
Eskimiş kaşar
- 6
Kafein
-
- 7
Kurutulmuş et
- 8
Balık
- 9
Konserve yiyecekler
-
- 10
Hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar
- 11
Sosis, salam gibi yiyecekler
- 12
Fındık, fıstık, yer fıstığı
-
- 13
Kırmızı şarap
- 14
Peki baş ağrısı nasıl geçer?
Özellikle migren hastaları öğün atlamamalı,
- 15
Sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmeli,
-
- 16
Günde en az 1-1.5 litre su içilmeli,
- 17
Egzersiz yapılmalı,
- 18
Yağdan fakir beslenilmeli,
-
- 19
Stresten uzak bir yaşam benimsenmeli.
- 20
- 21
