Uzmanlar uyku yerine egzersizi tercih edenleri uyarıyor: Yaralanma riski artıyor
Uzmanlar egzersiz yapmak için uykudan feragat etmenin iyi bir fikir olmadığını vurguluyor. Sağlıklı bir zihne ve bedene sahip olmak için düzenli beslenme, egzersiz ve uyku önemli bir yer kaplıyor
Habertürk
Giriş: 16.11.2023 - 13:04 Güncelleme: 16.11.2023 - 13:04
- 4
TEPKİ SÜRESİ YAVAŞLAYABİLECEĞİ İÇİN YARALANMA RİSKİ ARTABİLİR
Yorguluğun tepki ve algı sürelerini yavaşlatabileceğini söyleyen Dr. Dasgupta, yaralanma olasılıklarının artabileceğine dikkat çekti.
Nortwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi'nden Dr. Phyllis Zee iyi uyku alınmadığı günlerde ağır antrenman yapılmamasını tavsiye ederek "Bunun yerine antrenman yaptığınız saatlerde yürüyüşe çıkın, yoga yapın ama mutlaka fiziksel aktivitelerinizi sürdürün" uyarısında bulundu.
Kaynak: Independent, CNN, Insider
Haberi Hazırlayan: Kübra Çorluk
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
