Şok diyet uygulayanların normalleşme sürecinde hastalığa yakalanma riskleri artıyor
Covid -19 süreci diyete başvurma sıklığını azaltıp pek çok kişinin kilolarına kilo katsa da diyet yapanlar için dikkat edilmesi gerekenler var. Uzmanlar, "Öncelik şok diyetlerden uzak kalmak olmalı" diyor. Haftada 0.5 -1 kg'ın üzerinde ağırlık kaybedenlerin normalleşme sürecinde hastalığa yakalanma riskleri daha yüksek bulunuyor. 3 ayda vücut ağırlığının yüzde 10'undan fazlasını kaybedenlerin enfeksiyon geçirme risklerinin arttığını ve bağışıklık hücre sayılarında azalma gözlendiğini de unutmamak gerekiyor. En önemli risk faktörleri arasında doymuş yağ tüketimi bulunurken yeni normalin gözde diyeti Akdeniz tipi beslenme olarak dikkat çekiyor. Ceyda Erenoğlu'nun haberi...
ABONE OL
Her yıl bu zamanlarda plajlara hazırlık telaşı başlar ve geleneksel diyet sezonu açılırdı. Medyada kilo vermeye yönelik program ve yazı dizileri zamanıydı bu dönem. Oysa bu yaz durum çok farklı. Peki “Yeni normal” olarak adlandırılan bu süreçte zayıflama ile ilgili nelere dikkat etmeliyiz? Covid-19 sürecinde yapılan şok diyetler ve bilinçsiz kilo vermelerle kendimize her zamankinden daha fazla zarar veriyor olabilir miyiz? Bu süreçte daha güçlü ve enerjik olup kuvvetli bir bağışıklık sistemi elde etmenin yolları var mı? Uzman Diyetisyen Gizem Şeber Bozdoğan, bilimsel gerçeklerden yola çıkarak Covid-19 günlerinde bunun nasıl başarılacağını anlatıyor.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ