Şeftalinin faydaları nelerdir? Şeftalinin kalori ve besin değerleri nelerdir?

Şeftali, yaz aylarında en çok tüketilen sulu bir meyvedir. Ancak kabuğuyla yemek biraz zor bir meyve olması nedeniyle, soyularak tüketilmesi tercih edilir. Şeftali meyve olmasından başka tatlı olarak da tüketilebilen bir meyvedir. Bunun yanında kalori olarak düşük, yağ içermeyen ama buna keza çok fazla besleyici değeri vardır. Diyet yapanlar için ise; tatlı krizini önlemede oldukça tercih edilebilecek bir meyvedir.

Şeftali vitamin içeriği açısından oldukça zengindir. A ve C vitamin değeri yüksektir. Bunun yanında E ve K vitaminleri de az da olsa bulunur. Ayrıca B6, riboflavin(B2), niasin(B3), folik asit(B9), pantotenik asit(B5), tiamin(B1) gibi diğer vitaminleri içerir.