Sağlıklı zayıflama nedir? Dengeli beslenmeyle sağlıklı kilo verme

Sağlıklı zayıflama, dengeli bir beslenme şekli oluşturarak ve besin değerleri yüksek gıdaları tüketmeyi seçerek, aldığımız kalori miktarının verdiğimiz kalori miktarıyla aynı olmasını sağlamak adına ve ideal kiloya ulaşmak için yapılan bir uygulamadır. Sağlıklı zayıflamak için dengeli bir beslenme şekli gerekir.

Doğru besinler, vitaminler ve mineraller vücudun sağlıklı olması ve ideal kiloya ulaşmasına yardımcıdır. O yüzden dengeli beslenmek sayesinde daha sağlıklı olmamız kaçınılmazdır. Fazla kilolar vücuda çok fazla zarar verir ve sağlık açısından tehdit edicidir.