Sağlıklı beslenme nedir? Sağlıklı beslenme ile ilgili merak edilenler
Televizyon, gazete, internet sitelerinde ve hatta dergilerde sürekli olarak karşımıza çıkan kavramlardan biri sağlıklı beslenme. Pek çok uzman beden ve ruh sağlığı için sağlıklı beslenmenin öneminin altını çiziyor. Peki nedir bu sağlıklı beslenme? İşte sağlıklı beslenme ile ilgili merak edilen unsurlar...
ABONE OL
Sağlıklı beslenme; günlük alınması gereken protein, vitamin, mineral, karbonhidrat ve yağların düzenli bir şekilde alınarak, vücut sağlığını korumak, enerji alarak dengeli bir şekilde tüketilmesi anlamına gelir.Her yaş gurubunda bunun önemi büyüktür. Çünkü günlük hayatın idame ettirilmesi ve hastalıklardan korunmak için şarttır. Tek yönlü beslenmek sağlıklı beslenmek değildir. Çünkü her açıdan alınması gereken besinlerin değerleri ve yararları farklıdır.Özellikle diyet yapmaya kalkanların düştüğü ve uyguladığı en büyük yanlışlardan birisidir.
Haberi Hazırlayan: Ahmet Cirik
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ