Tatlı severler derneği burada mı?

Güneş AKSÜS / GAZETE HABERTÜRK

Diyete başlamaktan en çok korkan 2 grup var! Biri tatlı severler derneği üyeleri. Onların bazı ortak özellikleri var. Tatlı lafını duyduklarında kalp atışları hızlanıyor, biri “Tatlını paylaşalım mı?” diye sorduğunda kriz çıkabiliyor. En mutlu oldukları anlarda ilk sıralarda hep tatlıyla ilgili anılar var. Tatlı yerine tuzlu bir şey önerdiğinizde sizinle görüşmekten vazgeçebiliyorlar.

DONDURMADAN ŞAŞMA!

İkincisi de lezzetli yemeğe âşık olanlar. İyi açılmış bir börek, en iyisinden bir mantı, çok iyi pişmiş bir et, İtalyan makarnası, Fransız tatlısı falan filan... Onların listesi daha uzun. Ben bir diyetisyen olarak herkese, her zaman, her koşulda sağlıklı beslenmeyi öğreteceğime söz verdim. Bu 2 gruptan birileri karşıma oturduğunda onlarla nasıl anlaşacağımı iyi biliyorum. Bu gruplardan birine giriyorsanız, size güzel haberler vereyim. “Sağlıklı olsun, lezzetli olsun, hafif olsun, aileceyiyelim, eşimle dostumla bölüşebileyim ve tatlı olsun” deyince ilk sıraya dondurmayı koyuyorum ben. Neden mi? Porsiyon kontrolü kolay. Kutuyu alıp televizyon karşısına geçmediğiniz sürece, sorun yok. Minik boyları var, porsiyonların kalorilerini etiketten bakıp kendinizi buna göre ayarlayabilirsiniz. Bulması da kolay.