- 1
Siyah fasulye + kırmızı biber
Marketlerde bulabileceğiniz bu siyah fasulyeler demir yönünden zengin. Sebzelerde bulunan demir, kırmız ette yediğiniz gibi absorbe edilmeye hazır halde değildir. Demirin yüzde 2-20 arasındaki kısmı kana karışır.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ