İleri yaşlı insanlar beslenme düzenine dikkat etmeli!

Yaş ilerledikçe metabolizma hızında azalma meydana gelen yaşlılar için güneş ışığının çok önemli bir vitamin kaynağı olduğu belirtildi. D vitamini eksikliğinde birçok eklem problemi meydana geldiğini belirten uzmanlar, güneşten düzenli şekilde yararlanılması uyarısında bulundu.

Dyt. Gülay Hamzaoğlu, ileri yaştaki insanların beslenme düzenine dikkat etmesi gerektiğini söyledi. Sindirim güçlüklerini önlemek için öğün sayısı artırılırken, öğünlerde yenen miktarın azaltılması uyarısında bulunan Hamzaoğlu, böbrek yükünü azaltmak için sıvı miktarının artırılmasını, tuz miktarının azaltılmasını tavsiye etti.