Akdeniz diyeti hafıza kaybını önlüyor

HT GAZETE

Kanada’da McMaster Üniversitesi uzmanları, Akdeniz diyeti ile beslenmenin hafızayı güçlendirdiğini belirledi. 40 ülkede 27 bin 860 kişinin beslenme tarzı incelenerek yapılan 5 yıllık araştırma sonucunda, Akdeniz diyeti ile beslenen bölgelerde, insanlarda daha az Alzheimer ya da bunama hastalığına rastlandı.

Akdeniz diyetiyle beslenenlerin yüzde 24 daha az hafıza kaybına uğradığı belirlendi. Bu kişilerin bellekleri ve düşünme güçleri daha berrak. Akdeniz diyeti; meyve, sebze, tahıllı gıdalar, balık, zeytinyağı, kırmızı şarap ve fındık gibi gıdalardan oluşuyor.