Pandemi sürecinde evden çalışanlar ile ev hanımlarına öneriler
Covid-19 pandemi sürecinde aylarca hareketsiz kalmak beraberinde çeşitli sorunlar getiriyor. Normalleşme sürecine giriyor olmakla beraber hastalık riskinden korkanlar ve evden çalışıp hareketsizliğe mahkum olanlar çaresiz değil. İşte süreci hasarsız atlatmak için spor önerileri, evde yapılacak egzersizler ve dikkat edilmesi gerekenler. Ceyda Erenoğlu'nun haberi
ABONE OL
Ev ortamında zaman geçirme süremiz her geçen an azalsa da, devam eden sınırlılık, özgür hareket edemememize neden oluyor. Bu nedenle pandemi sürecinde hareketsizliğin neden olduğu sağlık sorunlarıyla çok sık karşılaşılıyor. Bu noktada özellikle kadınlarda, hareketsizliğe bağlı 3 temel sorunun varlığına dikkat çekiliyor. Bunlar;
1) Mevcutta var olan veya risk oluşturan kemik erimesinin daha da artması.
2) Adalelerde hareketsizliğe bağlı ortaya çıkan zayıflama ve güçsüzlük.
3) Yeme alışkanlığı ile bağlantılı veya yedikleri besinleri hareketsizlikten dolayı yeterince yakamayan kişilerde kilo artışı olarak sıralanıyor.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ