İyot içeren yiyecekler nelerdir? Günlük iyot ihtiyacı ne kadar?
Trioid bezi işlevlerinin sağlıklı ve ideal bir şekilde devam etmesi için önemli bir mineraldir. İyot eksikliğinde görülen hipotiroid diğer adıyla guatr denilen hastalık ortaya çıkar. Bunun önüne geçmek için iyot içeren besinler tüketmemiz gerektiğini bilmek lazım ve vücudun ihtiyaç duyduğu miktarda tüketmemiz daha sağlıklı olacaktır. Peki iyot içeren gıdalar neler? Günlük iyot ihtiyacı ne kadar?
ABONE OL
İyot sağlıklı gelişim için gerekli olan ve hormonların düzenli çalışmasınısağlayan bir mineraldir. İyot eksikliği hipotiroid denilen bir hastalığa (guatr) neden olur. Tiroid hormonlarının yetersiz çalışamamasıdemektir ve iyot eksikliği neden olur. Sağlıklı bir kişinin günde alması gereken iyot ölçüsü; 150 mcg’dir.
İyot içeren besinler, gıdalar ve yiyecekler nelerdir?
İyot eksikliği genelde kadınlarda görülen bir durumdur ve tiroit eksikliğinin artması guatrın büyümesine neden olur. Bazı durumlarda alınmasını sağlayacak kadar gidebilir. Aşırı iyot almak da zararlıdır ve zehirlenmeler yol açar.
Haberi Hazırlayan: Mehmet Kılıç
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ