Düz bir karnın düşmanı 6 kötü yeme alışkanlığı
Bu günlük yeme alışkanlıkları, siz farkında olmadan kilo verme hedeflerinizi raydan çıkarıyor olabilir
- 11
4- İçeceği pipetle içmek şişkinlik sebebi
İçecekleri pipetle tüketmek ciddi şişkinliğe neden olabilir. Bu nedenle, düz bir karın istiyorsanız, bir dahaki sefere bir içecek yudumlarken pipetten kurtulmayı düşünün.
- 12
Taub-Dix, "İçeceğinizi pipetle her içtiğinizde, bağırsağınıza hava pompalamış olursunuz. Bu süreç gazlı içecekler içtiğinizde daha da kötüleşiyor. Bardağı veya şişeyi dudaklarınıza götürüp yavaşça yudumlasanız daha iyi olur" önerisinde bulundu.
- 13
5- Gazlı içecekler sizi şişiriyor olabilir
Taub-Dix, "Gazlı içecekler kelimenin tam anlamıyla bağırsaklarınıza baloncuklar ekler, bu da karın bölgenizin genişlediğini hissetmenize neden olabilir" dedi.
-
- 14
6- Fazla alkol tüketmek
Çok fazla alkol almak, göbek yağına katkıda bulunabilir ve bu da gerçekten istediğiniz düz bir karına sahip olmanızı engellebilir.
- 15
Pankonin, "Aşırı alkol alımı kilo alımı ve daha büyük bir bel çevresiyle ilişkilidir; çünkü alkol boş kaloriler içerir. Ayrıca, alkolle eşleştirilen ve genellikle şişkinliğe yol açabilen kızarmış veya tuzlu yiyecekler gibi yiyecekleri de dikkate almak önemlidir" şeklinde konuştu.
