Dikkat eksikliğine ne iyi gelir? İyi gelen besinler, gıdalar ve yiyecekler nelerdir?
Çocukluk çağının en sık görülen psikiyatrik bozuklarından biri olan dikkat eksikliği her hastalıkta olduğu gibi erken teşhisi önemlidir. Dikkat eksikliği olan bir çocukta tedavi uygulanmasa erişkin dönemine kadar ciddi psikiyatrik sorunlara yol açabilir. Peki, dikkat eksiliğine ne iyi gelir? İyi gelen besinler, gıdalar ve yiyecekler nelerdir? İşte ayrıntılar...
ABONE OL
Dikkat eksikliği genellikle çocukluk döneminde başlayan, tedavi edilmediği sürece daha büyük rahatsızlıklara neden olan önemli bir hastalıktır. Dikkat eksikliğini çocukluk döneminin dışında, stres, aşırı yorgunluk ve mineral eksikliği yüzünden de ortaya çıkabiliyor. Beslenme programına eklenecek bazı besinler bu rahatsızlığın önüne geçebiliyor.
Dikkat Eksikliğine İyi Gelen Gıdalar
Omega 3 Yağ Asidi İçeren Gıdalar; Balıklarda yüksek oranda bulunan omega 3 yağ asidi beyin ve sinir sistemi için önemli gıdalardan biridir. Oega 3 yağ asidi beynin işlevini tam olarak sağlamasını sağlar. Omega 3 zengini gıdalara, ceviz, kanola yapı, keten tohumunu da ekleyebilir. Ayrıca çinko içerdiği beynin nörotransmitter üretimini artırır. Çinko bakımından zengin olan diğer gıdalar; susam, tahin, yer fıstığı ve kabak çekirdeğidir.