Detoksu çok sık uyguluyoruz ama tam olarak işlevini bilmiyoruz!
Birçoğumuz kilo vermek adına birtakım "detoks diyeti" adı altındaki beslenme programlarını uygulamışızdır. Hızlı şekilde kilo verdiren bu diyetle peki ne kadar kalıcı sonuçlar elde ettiniz? Detoks dediğimiz olay hakikaten kilo vermek amacıyla mı yapılıyor? Detoks ile yağ mı kaybediyoruz yoksa çoğu kiloyu sudan mı veriyor? Maalesef bu soruların cevapları sizin pek de duymak istedikleriniz gibi değil… Sağlık ve Beslenme Danışmanı Aslı Çakar yazdı...
ABONE OL
Detoks dediğimiz kavram aslında vücudun her gün toksinlerden arınmak için gerçekleştiği bir eliminasyon sistemidir. Adı üstünde, “de-toks” yani toksinlerden arınmak. Anlaşıldığı üzere de kilo verme, özellikle yağ kaybetme ile ilgili pek de doğrudan bir ilgisi yok. Detoks bir diyet trendi olarak görülse de aslında yüzyıllar boyunca birçok toplum tarafından uygulanmıştır ve özellikle de dini ve manevi bir temeli vardır.
Vücudun doğal detoksu karaciğerde gerçekleşir ve toksinler dışkı yoluyla atılır. Bağırsağımız da toksik madde atımında çok kritik bir rol oynar. Toksinlerin vücuttan çıkış noktası olmasına ek, vücudun toksik maddeye karşı olan ilk defans sistemidir. Bağırsak bakterilerimiz, giren toksinleri deaktive ederek veya yapılarını değiştirerek kan yoluna girmelerine engel olurlar. Bağırsak mukozası bozuk bireylerde ise bakteriler, tam tersi olarak toksik madde birikimine yol açarlar ve bu da glikoz intoleransı, enflamasyon, kalp ve metabolik hastalıklar gibi birçok sağlık sorunlarına yol açar.