Daha etkili bir enerji için kahveyi geç tüketin! İşte kortizol ve kafein dengesine göre kahve içmenin en iyi saatleri!
Birçoğumuzun sabahları vazgeçilmezi olan kahve, günün hangi saatinde içilirse daha etkili olur? Kortizol seviyeleri, kafein metabolizması ve uyku düzeni gibi faktörlere göre sabah kahve içme alışkanlığınızı yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. İşte detaylar!
ABONE OL
- 1
Sabah uyanır uyanmaz içilen bir fincan kahve gününüzü başlatıyor olabilir, ancak bilim insanları, kahveyi sabahın ilerleyen saatlerine ertelemenin daha uzun süreli enerji sağladığını belirtiyor. Sabah rutininizi yeniden düzenlemek, gününüzü daha verimli geçirmenize yardımcı olabilir.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ