Yürürken kollarımızı neden sallarız? Sebebi nedir?
Kollarımızı sallamak o kadar doğal bir şekilde gerçekleşiyor ki, çoğu zaman dikkatimizi bile çekmiyor. Yürüyüş yaparken, koşarken ya da sıradan bir yürüyüş esnasında kollarımızı istemsizce sallıyoruz. Bu durumun sebepleri nelerdir? İşte detaylar...
- 1
Daha önce hiç kollarınızı ileri geri sallamadan yürümeyi denediniz mi? Bu şekilde yürümenin daha zor olduğunu göreceksiniz. İşte yürürken kollarımızı sallamamızın nedenleri...
- 2
Kollarımızı neden sallarız?
Yürüyüşün evrimi
Uzmanlar, insanların en az 3.6 milyon yıl önce dik yürümeye başladığını belirtmektedir. İlk başta, kolların ve bacakların hareketlerinin uyumsuz olduğu düşünülse de, zamanla bu durumun anlamı ortaya çıkmıştır.
- 3
Kolları sallamanın ilk düşünceleri
Uzun süre bilim insanları, yürürken kolları sallamanın işlevsel bir yarar sağlamadığına inanıyordu. Ancak, yürüyüş sırasında kolların hareketinin zamanla gelişen bir adaptasyon olduğu ortaya konmuştur.
-
- 4
Enerji tüketimi üzerine araştırmalar
Michigan Üniversitesi'nden bir grup bilim insanı, kollarını farklı şekillerde hareket ettirerek yürüyen on kişinin enerji tüketimini ölçmüştür. Deneyler sonucunda, kolları sallamanın yürüyüş için gereken toplam enerji miktarını azalttığı belirlenmiştir.
- 5
Kolları sabit tutanlar
Çalışma sonucunda, kollarını bedenlerinin yanında tutan kişilerin, kollarını doğal olarak sallayanlara göre %12 daha fazla metabolik enerji harcadığı tespit edilmiştir.
- 6
Kollar ve bacaklar arasındaki senkronizasyon
Araştırmalar, insanların kolları ile bacaklarını senkronize bir şekilde hareket ettirdiklerinde enerji tüketimlerinin arttığını göstermiştir. Örneğin, sol bacakla adım atarken sol kolun öne doğru hareket etmesi durumunda, bu kişiler normal yürüyüşe göre %26 daha fazla enerji harcamaktadır.
-
- 7
Kol sabitlemenin etkisi
Deneyler sırasında kolları bedenlerine bağlanan denekler, kollarını sallamayanlara kıyasla %7 daha fazla enerji kullandıkları sonucuna ulaşılmıştır. Bu durum, kolların hareket etmesinin yürüyüş sırasında enerji tasarrufu sağladığını göstermektedir.
- 8
Doğal kol sallama mekaniği
Araştırmacılar, normal bir kol salınımının kol kaslarından fazla enerji tüketmediğini tespit etmiştir. Kollarını hareket ettiren kişiler %20 daha hızlı yürüdükleri sonucuna varmışlardır.
- 9
Sarkaç etkisi
Kollarımızı sallamak o kadar doğal bir hareket ki, kolların sallanmasına izin vermek, onları yerinde tutmaktan daha az enerji gerektirir. Kol, bacağın hareketiyle sarkacı andırarak pasif bir şekilde hareket eder.
-
- 10
Bacağımız yere çarparken, kol sallama hareketi, vücudun dengesini sağlamaya yardımcı olur ve bu da bacaklarımızın daha az enerji harcamasını sağlar.
- 11
Özet
Kollarımızın yürüyüş sırasında sallanması, görünüşte basit bir hareket olsa da, aslında enerji tasarrufu sağlayan önemli bir mekanizmadır. Bu durum, insan evriminin bir parçası olarak karşımıza çıkmakta ve yürüyüş dinamiğimizin anlaşılmasına katkıda bulunmaktadır.
