Vücut yaşınızı böyle hesaplayın!
Vücut yaşı, sağlık göstergeleriyle de hesaplanabilir. İşte size biyolojik yaşınızı hesaplama testi...
- 1
İngiliz bilim insanları, insanın gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle hesaplanabileceğini düşünüyor.
- 2
Yaşlanma uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik yaşın takvim yaşından daha fazla olabileceğini belirtti. Daily Mirror gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayımladı.
- 3
Cilt Elastikiyeti
Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. -
- 4
Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
- 5
1 - 2 saniye: 30'lu yaşlar
3 - 4 saniye: 40'lı yaşlar
5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
- 6
11 - 30 saniye: 60'lı yaşlar
31 - 45 saniye: 70'li yaşlar
45 saniye üzerinde: 80'li yaşlar -
- 7
Tepki Testi
Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik bir cetvel tutmasını isteyin. - 8
Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlar - 9
Zihinsel Zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz? 25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir. -
- 10
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız - 11
Emin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.
- 12
Denge Testi
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. -
- 13
Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın.
- 14
70 saniye üzeri: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlar - 15
Gözbebeği Boyu
Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. -
- 16
Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır.
- 17
Kornea Testi
Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. - 18
80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.
-
