MALZEMELER
3-4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 su bardağı kefir
1 küçük muz
2 adet mürdüm eriği
10 adet kiraz
2-3 adet kayısı
4-5 parça buz
HAZIRLANIŞI
Tüm malzemeleri blenderden geçirdikten sonra servise hazırdır. Tok tutmasının yanı sıra içerisine buz eklenmesi nedeni ile serinletici etkisi de vardır. Ayrıca içerisindeki kefir, barsak sisteminizin daha düzgün çalışmasını sağlar. İçerisindeki yulaf ezmesi ve meyveleri posa alımınızı arttırması nedeni ile ramazanda yavaşlayan barsak sistemi hızınız artar.
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ