Stres ve öfke insanı nasıl tüketiyor?

Hepimizin bildiği ve benim de sevdiğim bir atasözü var: "Duvarı nem insanı gam yıkar." Tüm gün trafikte, işte, okulda stres altında yaşayan günümüz insanının sağlığı çok ciddi tehlikelerle karşı karşıya kalıyor. Stres ve yarattığı öfkenin nedeni tabii ki sosyoekonomik koşullar ve çevresel faktörler ile birlikte değerlendirilmeli ancak bunun yanı sıra beyindeki bazı kimyasallar, hormonlar ve genlerin de etkisi var.

Stresin vücuda verdiği zararlar ise göz ardı edilemeyecek kadar ciddi. Alzheimer'dan kalp krizine kadar etkileri var. Stresin zararlarını bilmek, sizi stresle başa çıkma yollarını öğrenmeniz için motive edebilir. Peki, nasıl başa çıkacağız bu stres durumuyla?