Stres ile baş etmenin 25 yolu

Yrd. Doç. Dr. Psikiyatrist Rıdvan Üney, stresin sıkıntılı durum anlamına geldiğini belirterek, “Zihnimize ya da bedenimize dışarıdan ya da iç dünyamızdan gelen saldırılardır. Örneğin soğuk havada dolaşmak bedenimize soğuk stresi oluştururken, ertesi gün girilecek sınav ya da bir iş görüşmesi zihinsel stres oluşturmaktadır” dedi.

İHA'nın haberine göre, Yrd. Doç. Dr. Psikiyatrist Rıdvan Üney, soğuk havada dolaşmanın bedenimize soğuk stresi oluştururken, ertesi gün girilecek sınav ya da bir iş görüşmesinin zihinsel stres yaşattığını ifade ederek, “Bedenimize yönelik strese daha fazla tedbirli olmamıza rağmen, zihinsel stres karşısında daha kırılganızdır. Yani zihinsel stresle baş etmek daha zordur. Aslında stres bizi diri tutan bir durumdur, ancak fazla olursa, uzun sürerse, baş edemez duruma gelirsek sorun haline gelir” diye konuştu.