Böbrek sağlığını korumanın 12 yolu!
Prof. Dr. Kayser Çağlar, anlattı
- 1
Herhangi bir böbrek hastalığı bulunmayan kişilerin böbrek sağlığını korunmak için dikkat etmesi gerekenler
- 2
Düzenli egzersiz yapmak
- 3
Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak
-
- 4
Tansiyonu ve kan şekerini kontrol altında tutmak
- 5
Dengeli beslenmek
- 6
Sigara kullanmamak
-
- 7
Ailedeki hastalık öykülerini bilmek ve bunlara göre önlemler almak
- 8
Bilinçsiz ilaç tüketiminden uzak durmak
- 9
Yılda bir hekim kontrolü yaptırmak
-
- 10
Yeterli miktarda sıvı almak
- 11
Alkol tüketimini sınırlandırmak
- 12
Kan basıncı ölçümü yaptırmak
-
- 13
Tuz tüketimini azaltmak
- 14
Hastalığın ilerlememesinin durdurulması için yapılması gerekenler:
- 15
1-Kan basıncının kontrolü: Kan basıncı yüksekliği böbrek yetmezliğine yol açabileceği gibi; hipertansiyon böbrek hastalığının bir bulgusu olarak da karşımıza çıkabilir.
-
- 16
Kan basıncının iyi kontrol edilememesi böbrek hastalığını hızlandırır.
- 17
2-Şeker hastası olanların kan şekerinin kontrolü: Diyabet, ülkemizde diyaliz hastalarında böbrek yetmezliğinin en sık görülen nedenidir.
- 18
Kan şekerinin iyi kontrolü böbrek hastalığının gelişmesini engelleyebilir.
-
- 19
3-Tuz alımının azaltılması: Türkiye’de Avrupa ülkelerine göre 3 kat fazla tuz tüketilmektedir. Tuzun fazla kullanılması hipertansiyona, ödeme ve böbreğin olumsuz etkilenmesine yol açmaktadır.
- 20
4-Bilinçsiz ilaç tüketimi: Böbrek hastaları özellikle romatizmal ağrı kesicilerden kaçınmalıdır.
- 21
Romatizmal ağrı kesiciler, radyolojik görüntüleme için kullanılan ilaçlar ve bazı antibiyotikler böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkileyebilir.
-
- 22
5-Düzenli nefrolog takibi: Böbrek hastalarının düzenli hekim kontrollerini yaptırmaları, hastalığın erken tanısı, ilerlemesinin yavaşlatılması veya geriletilmesi açısından büyük önem taşımaktadır.
