Habertürk
    Takipde Kalın!
      Günlük gelişmeleri takip edebilmek için habertürk uygulamasını indirin
        Haberler Sağlık Sağlıklı Beslenme Doğanın Mucizeleri Denemeniz gereken 4 yulaf tarifi | Sağlık Haberleri
        • 1

          Marketten alacağınız sade yulaf ile farklı tarifleri uygulayarak kendinize sağlıklı bir öğün hazırlayabilirsiniz.

        • 2

          1) Pratik ve hızlıca yulaf ezmesi yapmak için pişirmenize gerek yok, geceden hazırlayabilirsiniz.

        • 3

          ½ fincan yulaf ezmesini ½ fincan sütle karıştırın. Mikrodalga fırında kullanabileceğiniz bir kaba koyup gece buzdolabında saklayın.

        • 4

          Sabah ısıtıp çocuğunuzun sevdiği malzemeleri ekleyerek, onun için de güzel bir öğün yaratabilirsiniz.

        • 5

          2) 4 - 5 litrelik yavaş pişiricinizi, kesilmiş yulafları pişirmek için kullanın. İçine tereyağı sürün ve 2 fincan kesilmiş yulaf, 7 fincan su, 1 fincan süt ve birkaç tutam tuz ekleyin.

        • 6

          6 - 8 saat düşük ısıda pişirin. Meyve ve esmer şekerle süsleyin.

        • 7

          3) Kızılcık ve ayçiçeği tohumuyla da güzel bir karışım elde edebilir ve metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.

        • 8

          ½ kase yulafa bir çorba kaşığı ayçiçeği tohumu ve bir çorba kaşığı kurutulmuş kızılcık ekleyin. Bir su bardağı kadar yağsız süt ekleyip üzerini kapatın.

        • 9

          Bir gece boyunca saklayın. İşte metabolizmanızı hızlandıracak ve bir o kadar da lezzetli öğününüz hazır!

        • 10

          4) Yulaftan farklı bir lezzet denek isterseniz, vazgeçip ve sabah protein dolu kinoanın keyfini çıkarabilirsiniz. Pişirme talimatlarına göre önceden hazırlayın ve buzdolabında saklayın.

        • 11

          Kahvaltı yapacağınız zaman sütü birlikte ısıtın. Yulaf ezmesine ekleyeceğiniz gibi istediğiniz malzemeleri ekleyin.

        Yazı Boyutu
        GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
        Habertürk Anasayfa