Aşırı uyumanın insan vücuduna zararlı 5 etkisi
Sağlık için düzenli uyku şart ancak gerektiğinden fazlası sağlık sorunlarına yol açıyor
Giriş: 07.05.2015 - 16:13 Güncelleme: 13.07.2015 - 08:41
- 1
Fazla uyku beyindeki seratonine gibi bazı kimyasallar üzerinde etki yarattığı için baş ağrısına neden olabiliyor.
- 2
Günde 9 saatten fazla uyuyan insanlarda kalp ve damar hastalıkları tetikleniyor.
- 3
23.00 ve 05.00 saatleri arasında melatonin hormonunun salgılanma vakti.
-
- 4
Bu süreyi uykuda geçirdiğinizde hücreleriniz yenileniyor ve yaşlanmaya karşı savaş vermiş oluyorsunuz. Fazlası ise zararlı olabiliyor.
- 5
Fazla uyku başta obezite olmak üzere psikolojik sorunlara da yol açıyor. Çünkü gereğinden fazla uyuyanların hormon dengelerinde oluşan değişme iştahı da tetikliyor.
- 6
Orta yaşlı kadınların uyku sürelerine dikkat etmeleri gerekiyor. Araştırmalara göre 9 saatten fazla uyuyan kadınlarda felç riski %70'e kadar çıkabiliyor.
-
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
