Grip ağrılarından kurtulmanın yolları
Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa anlattı
Giriş: 10.02.2015 - 15:43 Güncelleme: 01.04.2015 - 09:37
- 9
MASAJ İYİ GELİR
Hafif masaj kas ağrılarına iyi gelir. Grip sırasında hafif şekilde masaj yaptırmak kas ağrılarını azaltır. Öncelikle bol sıvı alınmalı ve proteinden zengin beslenilmelidir. Uygulama bölgelerinde ağrı olmuyorsa masajda yaptırılabilir.
- 10
BANYO YAPIN
Banyo yapmak ağrıları azaltmaya yardımcı olur, vücut sıcaklığının düşmesini sağlar. Banyo suyu ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalıdır, eğer su çok sıcak olursa vücut sıcaklığınız yükselebilir. En ideali suyun ılık olmasıdır. İsterseniz banyo suyunuza esanslar ekleyebilirsiniz ancak önce mutlaka bir uzmanına danışın.
- 11
AĞRILAR GEÇMEZSE...
Gripten birkaç hafta sonra kas ağrılarınız hala devam ediyorsa bir hekime başvurmanız önerilir."
-
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ
