Romatizma hastalarına "internet" uyarısı

Giriş: 17.01.2015 - 16:42 Güncelleme: 17.01.2015 - 16:43

Romatizma hastalarına "internet" uyarısı

Eskişehir Osmangazi Üniversitesi (ESOGÜ) Tıp Fakültesi Romatoloji Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Timuçin Kaşifoğlu, romatizma doktoruna ulaşmakta zorluk çeken ve internet aracılığıyla güvenilirliği ispatlanmamış, tıbbi olmayan tedavi seçeneklerine yönelen kişilerin, yarardan çok zarar görebileceği uyarısında bulundu.

Romatizmaya karşı 13 öneri!

1- Ailenizde romatizma hastalığı olan varsa dikkat edin: Genetik yatkınlık birçok romatizma türünün oluşumunda önemli bir rol oynuyor. Bu nedenle ailesinde romatizma sorunu olanların yaşam şekillerine mutlaka özen göstermeleri ve belirtilere karşı tetikte olmaları gerekiyor.

2- Fazla kilolarınızdan kurtulun: Fazla kilolar bel ve bacaklara binen yükü artırıyor ve eklem harabiyetine neden oluyor. Dolayısıyla romatizma oluşma ihtimali de gündeme geliyor. Bu nedenle fazla kilolarınızdan kurtulmanız gerekiyor.

3- Beslenme düzeninize balık, ısırgan otu, yumurta gibi yiyecekleri ekleyin: Vücudun asit yükünü artıran yiyeceklerden uzak durmanız gerekiyor. Ayrıca her hastalıkta olduğu gibi romatizmada da şeker ve rafineri şekere dönen yiyeceklerin dikkatli tüketilmesi şart.

Omega 3-omega 6 dengesi romatizmal hastalıklar için çok önemli. Bu nedenle Omega 3 içeren balık, yumurta, ceviz, keten tohumu, ve semizotunun yanı sıra zeytinyağı ,kalsiyum ve C vitamini içeren besinlerle ısırgan otu bu hastalar için ideal.

4- Günde 2 litre su için: Romatizmal hastalıklarda sağlıklı bir bağırsak florası çok önemli. Karında gaz, şişkinlik, kabızlık gibi şikayetleri olan kişilerin bağırsak florasında bozukluk olma ihtimali yükseliyor. Bu nedenle günde en az 2 litre su için ve probiyotik kullanın.

5- 6 ayda bir dişlerinizi kontrol ettirin: Diş ve dişeti ile ilgili sorunlar romatizmada tetikleyici rol oynuyor. Bulgu vermeyen diş problemleri, gözden kaçan çürükler, dişetlerinde kanamalar da bağışıklık sistemini bozarak romatizmayı tetikleyebiliyor. Bu nedenle 6 ayda bir diş hekimine görünün.

6- D vitamini takviyesi alın: Kemiklerin en önemli dostlarından biri olan D vitamininin yetersiz olması kas iskelet sisteminde kuvvetsizliğe neden olup romatizma oluşumuna zemin hazırlıyor. Bu nedenle özellikle osteoporoz sonrasında kemik ölçümlerinizi zamanında yaptırmanız ve gerekli durumlarda D vitamini takviyesi almanız gerekiyor.

7- Eklem şiş ve hastalık aktifken fazla hareket etmeyin: Bu dönemde zorlayıcı aktivitelerde bulunmayın. Eklem şiş ve hastalık aktifken mümkün olduğu kadar çok istirahat edin.

8- Soğuk ve nemli ortamlardan kaçının: Soğuk ve nemli havalar bazı romatizma türlerinde hastalığı artırıyor. Bu nedenle soğuktan ve rutubetli ortamlardan korunun.

9- Sigara kullanmayın: Sigara romatizma hastalarında eklem ve kas dolaşımını etkiliyor. Ayrıca toksik etkisi bulunuyor. Özellikle akciğer tutulum riski yüksek olan romatizma türlerinde sigara kesinlikle kullanılmamalı.

10- Travmalara karşı tedbirli olun: Geçirilen travmalar eklemin ve çevre dokuların harabiyetine neden olup, eklem fonksiyonlarını bozarak romatizmanın oluşumuna zemin hazırlayabiliyor.

11- Stresten uzak durun: Her hastalığa neden olabilen stres, romatizmanın oluşumunda da önemli bir etken, stres bağışıklık sistemini etkileyerek ve sempatik sinir sitemini uyararak vücudun hastalıklara karşı direncinin azalmasına neden olur.

12- Hastalığın alevlenme döneminde buz uygulayın: Romatizma tedavisinde hastalığın tipine göre farklı yöntemler uygulanıyor. Öncelikle ilaç tedavisi öneriliyor. İltihaplı romatizmal hastalıkların alevlenme dönemlerinde buz uygulaması, istirahat, etkilenen ekleme splint gibi cihazlar uygulanabiliyor.

13- Fizik tedaviye önem verin: Hastalık aktivitesi baskılandıktan sonra gerekirse fizik tedavi ajanları da tedavide kullanılabiliyor.

Fizik tedavi, bu hastaların ağrılarını gidermede, eklem hareket açıklığının ve kas gücünün korunmasında, ayrıca günlük yaşam aktivitelerinin düzenlenmesinde sıkça kullanılıyor.

Eklem hareket açıklığı egzersizleri, kas güçlendirici egzersizler, postur egzersizleri ve aeronik egzersizler romatizmal hastalar için çok önemli.

İlerlemiş romatizmaya bağlı eklem harabiyeti olan kişilerde günlük yaşam aktiviteleri için yardımcı cihaz kullanımı, doğru yürümenin öğretilmesi, düşmenin engellenmesi, ergonomik eğitim de yapılıyor.

Türkiye Romatoloji Derneği Üyesi de olan Kaşifoğlu, yaptığı açıklamada, dernek tarafından hastalara doğru bilgi kaynağı olmak, hekime erişimi kolaylaştırmak için 2013 yılında kurulan ve koordinatörlüğünü üstlendiği "Romatizma TV"nin şimdiye kadar 150 bin civarında kişiyi bilinçlendirdiğini söyledi.

Ülkede milyonlarca romatizma hastası bulunmasına rağmen romatoloji hekimi sayısının 200 civarında olduğuna dikkati çeken Kaşifoğlu, "Bu yüzden ülkemizde pek çok hasta, bilgi almak amacıyla internetten yararlanmaktadır ancak internetteki bilgilerin önemli bir kısmı, kontrol mekanizması olmadan yayınlanmaktadır. Romatizma doktoruna ulaşmakta zorluk çeken hastalar, internet üzerinden, güvenilirliği ispatlanmamış, tıbbi olmayan tedavi seçeneklerine yönlenerek yarardan çok zarar görmektedir. Romatizması olan hastalarımız, bilgilenmek için internetteki güvenilir olmayan kaynakları değil, Romatizma TV'yi kullanmalıdır" diye konuştu.

Kişilerin, hastalıklarıyla ilgiyi bilgiyi internette araştırdığını dile getiren Kaşifoğlu, bunun her zaman olumlu sonuç vermeyebileceğine değindi.

Romatizma TV'de, internet aracılığıyla vatandaşlara doğru sağlık bilgilerini ulaştırmaya çalıştıklarını anlatan Kaşifoğlu, "Bu internet sitesi büyük ilgi ve beğeni toplamıştır. Hasta ve yakınlarının doğru bilgilendirilmesi doğrultusunda sık sorulan sorular için kısa videolar hazırlanmış olup her 6 ayda bir yeni sorular eklenmektedir. Hastalarımız bu siteden hastalıklarıyla ilgili güncel sorular sorabilmekte ve yanıt alabilmektedir" ifadesini kullandı.

Hastalar ve doktorların on-line buluşturulması hedefi

Kaşifoğlu, Romatizma TV'ye "www.romatizmatv.com" adresinden ulaşılabileceği bilgisini verdi.

Ücretsiz olarak faaliyet gösteren siteye geçen sene en fazla girişin İstanbul, Ankara, İzmir, Kayseri, Eskişehir ve Bursa'dan yapıldığını aktaran Kaşifoğlu, şöyle konuştu:

"Bu süre içinde hastalar en çok ailevi Akdeniz ateşi ve ankilozan spondilit hastalıklarının tedavisi, kortizon tedavisinin yan etkileri, raynaud hastalığı ve yumuşak doku romatizmasını (fibromiyalji) araştırmıştır. Geçtiğimiz yıl hastaların sık sorduğu sorulardan oluşan 60 yeni soru, 15 farklı öğretim üyesi tarafından yanıtlanmıştır. Bir yıl içinde 150 bin tekil kullanıcıya ulaşma başarısı gösteren Romatizma TV internet sitesinin önümüzdeki aydan itibaren, romatizma doktorları ve romatizmal hastalığı olan bireyleri internet ortamında canlı olarak buluşturabilmesi ve hastaların sorularının anında cevaplanabilmesi hedeflenmektedir."

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ