Yemek yerken bu hataları yapmayın!

Amerikalı ünlü beslenme uzmanı Joy Bauer, fazla kiloları vermenin ve formda kalmanın, nasıl yemek yendiğine bağlı olduğunu açıkladı. Milliyet'te de yer alan habere göre, Bauer, yemek yerken yapılan hatalıdavranışları şöyle sıraladı:

1- Ayaktayken yemek

2- Ekran karşısında yemek

3- Başkasının tabağından yemek

4- Kapalı paketten yemek yemek

5- Haftasonu kaçamakları

6- İkramları reddetmemek

7- Rahatlamak için yeme