Oruç tutarken uyumak doğru mu?

Doç. Dr. Hikmet Fırat, “İşe erken başlayanlar, eksik uyku ile güne başlamaları dolayısıyla, gün içinde uykuya meyil; yorgunluk; dikkatsizlik gibi sıkıntıları özellikle oruç tutmaya başladıkları ilk bir hafta içinde gözlemleyeceklerdir. Bu durumda; uykunun başlamasını tetikleyen melatonin hormonunun en fazla salındığı öğle saatlerinde (14:00 civarı) kısa süreli uyku uyunması (şekerleme) önerilmektedir” dedi.

UYKU BOZUKLUKLARINA NEDEN OLUR MU?

6 Haziran gecesi itibarıyla bu yılın Ramazan Ayı’nın ilk sahuru gerçekleşecek. Bir ay boyunca sağlık durumu uygun olan Müslümanlar oruçlarını tutacaklar. Nüfusumuzun büyük çoğunluğunu etkileyecek olan bu durum, acaba uyku bozukluklarına neden olmakta mıdır? Bu sorunun cevabını uyku tıbbı uzmanları, dolaylı olarak "evet" şeklinde yanıtlıyor.