Şok diyetlerin tuzağına düşmeyin, sağlığınız bozulur
Birçok kişi hızlı kilo vermek adına "şok diyet" adı verilen sağlıksız yöntemlere başvuruyor. Oysa haftada 3 ve üzeri kilo verdirmeyi hedefleyen bu diyetler, birçok sağlık problemine yol açabiliyor
ABONE OL
Ceyda ERENOĞLU / GAZETE HABERTÜRK
Diyetisyen Özge Yüksel, “Kilo vermede asıl hedef yağ kaybıdır. Bu tür diyetler ise vücuttan yağ kaybettirmediği gi bi kas ve su kaybına neden olur. Bunun sonucunda kişinin kan şekeri düşer, halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı gibi belirtiler meydana gelir” diyor. Tek tip beslenmeye dayalı bu diyetlerde, besin çeşitliliği azaldığı için vitamin ve mineral yetersizliği bağışıklık sisteminin zayıflamasına yol açıyor. Sık şok diyet yapan kişilerde metabolizma hızı azalınca, ileriki dönemlerde kilo verme zorlaşıyor ve verilen kiloların büyük çoğunluğu kısa sürede geri alınıyor. İşte sağlığı bozan diyetler:
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ