Özgürce hareket etmek için ayakkabı seçimine dikkat!

Ayaklarımız bastığımız birçok zemine, giydiğimiz birçok ayakkabıya adapte olmaya çalışan, hayat boyu vücudumuzu taşıyıp aynı zamanda yürümemizi ve koşmamızı sağlayan iki ağır işçidir adeta. Hareket özgürlüğümüz ayağımıza uygun ayakkabı seçerek sağlayabiliriz. Doç. Dr. Neslihan Aksu uygun ayakkabıların genel özelliklerini şöyle sıralıyor:

- Ayağınızı dış etkenlerden koruyor mu

- Ayak hareketlerine izin verecek kadar esnek mi?

- Sert ayakkabılar ayaklarda şekil bozukluklarına ve nasırlara neden olabilir.