Sağlık Bakanlığı'ndan tatlı uyarısı

Sağlık Bakanlığı Ramazan Bayramı'nda şeker tüketimiyle ilgili uyarılarda bulundu. Bakanlık; hamurlu ve şerbetli tatlılar yerine küçük porsiyonlar halinde sütlü tatlılar ile taze meyvelerin tüketilmesini önerdi. Sağlık Bakanlığı tarafından paylaşılan yazı şöyle:

Bayram ziyaretlerinde tatlı ikramı geleneklerimizdendir.

Bayramlaşmalarda ikram edilen şeker, çikolata, hamur işleri (baklava, börek vb.)gibi gıdalar, enerji içeriği yüksek gıdalardır ve kan şekerini hızla yükseltirler.

Ramazan’da gün içinde besin tüketmemeye alışmışken birden bire bu gıdaların sık ve çok miktarda tüketilmesi, sindirim sistemi problemlerine ve kan şekerine bağlı çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir. Bu nedenle bayram ziyaretlerinde sunulan ikramlar tüketilirken dikkat edilmeli, aşırıya kaçılmamalı, yeterli ve dengeli beslenme ilkeleri unutulmamalıdır. Aynı gün içinde birden çok ziyaretin yapılacağı dikkate alınarak ikramlarda porsiyonlar küçük, çeşitler mümkün olduğunca az tutulmalıdır.