Sağlığınızın düşmanı ikiz kardeşler: Uykusuzluk ve stres
Kaliteli ve iyi bir uyku, doku onarımı, kas büyümesi, protein sentezi gibi vücudu yenileyen, onaran birçok olay gerçekleşiyor. Ancak uzun süren uykusuzluk ise çok fazla hasar meydana geliyor. Kişi uzun süre strese maruz kalındığında da bu durum vücuda çok fazla zarar verebiliyor. Birbirleriyle ilişkili olan uykusuzluk ve stres aynı zamanda birbirlerini tetikliyor. Peki, hayatımızı sandığımızdan çok daha fazla etkileyen bu ikiliden nasıl kurtulacağız? Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı'ndan Prof. Dr. Derya Uludüz yazdı
ABONE OL
Uykunun vücutta sandığımızdan çok daha önemli görevleri ve faydaları var. Eğer yeterince kaliteli ve iyi bir uyku uyuyorsak doku onarımı, kas büyümesi, protein sentezi gibi vücudu yenileyen, onaran birçok olay gerçekleşiyor. Ancak uzun süren uykusuzlukta da çok fazla hasar meydana geliyor.
Stres de aynı şekilde kronik bir hal alıp uzun süre maruz kalındığında vücuda çok fazla zarar verebiliyor. Ayrıca uykusuzluk ve stres yakından ilişkili iki durum. Birbirlerini tetikleyen etkilere sahip. Dolayısıyla bu iki düşman hayatımıza sandığımızdan çok daha fazla etki ediyor.
Haberi Hazırlayan: Demet Demirkır
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ