Ramazanda iftar ve sahur sofralarının en ‘tatlı’ ve hafif alternatifi: DONDURMA

1. Hafif bir iftar yemeğinden sonra da tatlı olarak ağır ve şerbetli tatlılar yerine serinletici ve ferahlatıcı lezzetiyle dondurma:Oruç tuttuğunuz sürede yaşadığınız uzun süren açlık sonucu hazımsızlık, kan şekerinde düzensizlik, mide ağrısı gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. Bu sorunlarla karşılaşmamak için iftarda kızartma, kavurma tipi yiyeceklerden uzak durun, mümkün olduğunca hafif bir öğün tercih etmeye çalışın.

Şerbetli tatlılar içerdiği yüksek şeker miktarı sebebiyle kan şekerinde ani yükselme ve bunu takip eden düşüşlere sebep olabilir. Bu sebeple iftar yemeği sonrasında yiyeceğiniz 2 top dondurma size ferahlatan daha hafif bir tatlı alternatifi sunar.