Kalp sağlığı nasıl korunur?

Kalp hastalıkları; artık genç yaşlı demeden herkesin başına gelebilecek bir hastalık haline gelmiştir. Bunda en büyük neden yaşam tarzı, beslenme bozukluğu ve hareketsiz bir yaşamdır.

Düzensiz beslenme nedeni ile obezite hastalığında artış olması ve bu sayede kalp ve damar hastalıklarının artmasına etken olmaktadır. Ayrıca kolesterolün yükselmesi de bu etkenlerden biridir. Aşırı yağlı gıdalar tüketmek, hayvansal gıdalarla yapılan fast-food tarzı yiyecekler, asitli asitsiz birçok katkı maddesi ve şeker içeren gıdalar tüketmek oldukça sağlam bir zemin oluşturmaya neden olmaktadır. Her şeyden önemlisi hareketsiz bir yaşam sürmek kalp sağlığı için oldukça büyük bir risk oluşturmaktadır.