İncir tüketmenin faydaları
Zengin içeriği sayesinde pek çok sağlık sorununa karşı etkili olan incir, sindirimi kolaylaştırıyor, kalp ve damar sağlığını destekliyor, cildin yenilenmesine katkı sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendirebiliyor, kemikleri güçlendirmeye destek oluyor. Ancak incir tüketirken bu üç kurala dikkat!
ABONE OL- 1
Ağustos ve Eylül aylarının favorisi incir, hafif, ferahlatıcı ve oldukça lezzetli bir meyve. Bir porsiyon incir, bir adet orta boy incire denk geliyor ve yaklaşık 60 kalori içeriyor. Bir porsiyon incirde; 2 gram diyet lifi, 175 mg potasyum, 25 gram kalsiyum, A, E vitaminleri ve sağlık için oldukça faydalı olan antioksidan maddeler bulunuyor. İncir bu zengin içerikleri sayesinde pek çok sağlık problemine karşı etkili oluyor.
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ