SIRADAKİ HABER

ABD’de kullanıcıların 1’er dolar bağış yaparak destek oldukları ve ücretsiz olarak her yaşa uygun egzersiz ve spor programları yayınlayan Neila Rey, şimdiki adıyla Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi

Egzersiz, düzenli bir şekilde yapıldığında genel sağlığın korunmasına yardımcı olur. Egzersiz fiziksel sağlığın yanı sıra ruh sağlığının da daha iyi olmasına yardımcı olur. 

Uzmanlar, yürüyüş ve koşu yapan kişilerde depresyon görülme oranının daha az olduğu konusunda hemfikir... 

ABD’de kullanıcıların 1’er dolar bağış yaparak destek oldukları ve ücretsiz olarak her yaşa uygun egzersiz ve spor programları yayınlayan Neila Rey, şimdiki adıyla Darebee web sitesi egzersiz yapmanın insana kazandırdığı 50 önemli faydayı derledi.

1. Daha iyi hissetmenizi sağlar.
2. Öğrenme yetinizi geliştirir.
3. Kendinize güveniniz artar.
4. Zihniniz gelişir.
5. Vücudunuzun fit kalmasını sağlar.
6. Ruh sağlığınızı güçlendirir.
7. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
8. Stresinizi azaltır.
9. Daha mutlu olmanızı sağlar.
10. Yaşlanmayı yavaşlatır.
11. Cilt rengini ve tonunu geliştirir.
12. Uyku evrelerini düzenler.
13. Felç olmayı engelller.
14. Eklemlerinizi geliştirir.
15. Kas gücünüzü geliştirir.

16. Kaygıları azaltır.
17. Hafızayı güçlendirir.
18. Bağımlılığınızı kontrol altına almanızı sağlar.
19. Verimliliğinizi artırır.
20. Yaratıcılığınızı artırır.
21. Beden imajınızı geliştirir.
22. Güven verir.
23. Hayatınıza konsantre olmanızı sağlar.
24. Yeme alışkanlığınızı geliştirir.
25. Uzun yaşamanızı sağlar.
26. Kemiklerinizi güçlendirir.
27. Kalbinizi güçlendirir.
28. Duruşunuzu geliştirir.
29. Nezle olmanızı önler.
30. İştahınızı artırır.

31. Kolesterolünüzü düşürür.
32. Kanser riskinizi azaltır.
33. Yüksek kan basıncı riskinizi azaltır.
34. Diyabet riskinizi azaltır.
35. Bunama riskinizin önüne geçer.
36. Sırt ağrılarınızı giderir .
37. Kemik erime riskinizi azaltır.
38. Depresyonda olmanızı engeller.
39. Kas kaybınızı önler.
40. Dayanıklılığınızı ve enerjinizi artırır.
41. Spor performansınızı artırır.
42. Ağrı direncinizi artırır.
43. Denge ve kordinasyonunuzu geliştirir.
44. Yorgunluğunuzu azaltır.
45. Hücrelere oksijen kaynağıdır.
46. Kendinize hâkim olmanıza yardımcı olur.
47. Yorgunluğunuzu azaltır.
48. Cinsel dürtüyü ve cinsel tatmini artırır.
49. Hayatınıza heyecan katar.
50. Hayat kalitenizi yükseltir.

Değerli Haberturk.com okurları.

Haberturk.com ekibi olarak Türkiye’de ve dünyada yaşanan ve haber değeri taşıyan her türlü gelişmeyi sizlere en hızlı, en objektif ve en doyurucu şekilde ulaştırmak için çalışıyoruz. Yoğun gündem içerisinde sunduğumuz haberlerimizle ve olaylarla ilgili eleştiri, görüş, yorumlarınız bizler için çok önemli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz.

Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Okurlarımız tarafından yapılan yorumların, (yorum yapan diğer okurlarımıza yönelik yorumlar da dahil olmak üzere) kişilere, ülkelere, topluluklara, sosyal sınıflara ırk, cinsiyet, din, dil başta olmak üzere ayrımcılık unsurları taşıması durumunda yorum editörlerimiz yorumları onaylamayacaktır ve yorumlar silinecektir. Onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisinde aşağılama, nefret söylemi, küfür, hakaret, kadın ve çocuk istismarı, hayvanlara yönelik şiddet söylemi içeren yorumlar da yer almaktadır. Suçu ve suçluyu övmek, Türkiye Cumhuriyeti yasalarına göre suçtur. Bu nedenle bu tarz okur yorumları da doğal olarak Haberturk.com yorum sayfalarında yer almayacaktır.

Ayrıca Haberturk.com yorum sayfalarında Türkiye Cumhuriyeti mahkemelerinde doğruluğu ispat edilemeyecek iddia, itham ve karalama içeren, halkın tamamını veya bir bölümünü kin ve düşmanlığa tahrik eden, provokatif yorumlar da yapılamaz.

Yorumlarda markaların ticari itibarını zedeleyici, karalayıcı ve herhangi bir şekilde ticari zarara yol açabilecek yorumlar onaylanmayacak ve silinecektir. Aynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. Başka hiçbir siteden alınan linkler Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında paylaşılan tüm yorumların yasal sorumluluğu yorumu yapan okura aittir ve Haberturk.com bunlardan sorumlu tutulamaz.

Haberturk.com yorum sayfalarında yorum yapan her okur, yukarıda belirtilen kuralları, sitemizde yayınlanan Kullanım Koşulları'nı ve Gizlilik Sözleşmesi'ni peşinen okumuş ve kabul etmiş sayılır.

Bizlerle ve diğer okurlarımızla yorum kurallarına uygun yorumlarınızı, görüşlerinizi yasalar, saygı, nezaket, birlikte yaşama kuralları ve insan haklarına uygun şekilde paylaştığınız için teşekkür ederiz.

BU EKRANI KAPATMAK İÇİN TIKLAYIN!
SEN DE DÜŞÜNCELERİNİ PAYLAŞ!(0)
* Yorum kurallarını okumak için tıklayınız!