"Diyet yapıyorum ama zayıflayamıyorum" diyorsanız...

Son yıllarda dünyada sürekli artan obezite hastalığına yakalanan kişi sayısı her geçen gün artıyor. Türkiye'de ilk kez kurulan Nişantaşı Hastanesi Obezite Enstitüsü uzman doktorlarından Dyt. Psk. Merve Gündüz, "Her kilolu insan obez demek değildir" diyerek obezite öncesi yapılan hatalara dikkat çekti. Sıkça yapılan doğru bilinen yanlışların insanları anlamsız yere yorduğunu söyleyen Gündüz; diyet yaparken yapılan hataları ve ise şöyle sıraladı:

YANLIŞ 1: "HER GÜN TARTILIYORUM"

Diyet yapan kişiler genel olarak her gün tartılma eğilimindedirler. "Bakalım diyetim işe yaramış mı?" gibi sorularla gün içinde bile o tartının üzerine defalarca çıkarız. Motivasyonumuz bozulunca da ne yapsam işe yaramıyor diye yakınırız. Oysa gün içindeki ağırlık sıklıkla dalgalanmalar göstermektedir. Yediğimiz yemekler, ödem, kabızlık, idrar gibi birçok faktör tartıya kilo artışı olarak yansımaktadır. Bunun yerine haftada 1 kez sabah aç karna, iç çamaşırlarıyla tuvalet sonrası ölçülmek yeterlidir.