Diyet smoothie tarifleri: Enerji veren kahvaltılık smoothie nasıl yapılır?

Kahvaltı için fırsat bulamayanlar ya da sabahları kendini enerjik hissetmeyenlerin favorisi haline gelen detoks smoothieleri... Yeşil sebzeler ile meyvelerin karışımından elde edilen kahvaltılık smoothieler uzun süre tok tutması ile de diyet yapanların vazgeçilmezi... Peki Diyet kahvaltılık smoothie nasıl yapılır? Lezzetli kahvaltılık smoothie tarifleri nelerdir?

Giriş: 08.10.2018 - 10:32 Güncelleme: 08.10.2018 - 10:32

Yulaf, ıspanak, ananas, yoğurt... Smoothie yaparken sevdiğiniz meyve ve sebzeleri bir araya getirin. Diyette iseniz biraz yulaf ve tarçınla hem kolay acıkmanızın önüne geçip hem de şekerinizi dengeleyebilirsiniz. Peki doyurucu olduğu kadar nefis olan kahvaltılık smoothie nasıl yapılır? Enerji veren smoothie tariflerimiz...

KAHVALTILIK SMOOTHİE TARİFLERİ

YEŞİL SMOOTHİE TARİFİ

Malzemeleri

Yarım kivi

Yarım yeşil elma

Yarım muz

2 büyük dilim ananas

5-6 dal ıspanak

Yarım bardak su (buz da kullanabilirsiniz)

Nasıl Yapılır?

Yarımşar kivi, yeşil elma, muz, 2 kalın dilim ananas , 5-6 dal ıspanak ve yarım bardak suyu karıştırın. Blenderdan geçirin, afiyet olsun...

REKLAM

MUZLU YULAFLI SMOOTHİE TARİFİ

Malzemeleri:

2 yemek kaşığı yulaf

1 adet muz

Yarım bardak yoğurt

Yarım bardak süt

1 tatlı kaşığı bal

1 çimdik tarçın

Nasıl yapılır?

Sıcak suda yumuşatılmış yulaf, bir muz, yarımşar bardak yağsız yoğurt ve süt, 1 tatlı kaşığı bal, bir çimdik tarçın. Blenderdan geçirin, afiyet olsun...