Arka plan müziği ile daha iyi çalışmak mümkün mü? Müzik ve konsantrasyon ilişkisine dair bilmeniz gerekenler!

ARKA PLAN MÜZİĞİ KONSANTRASYONU DAĞITIR MI?

Arka plan müziğinin ders çalışma ve konsantrasyon üzerindeki etkisi kişiden kişiye değişir. Bazı insanlar için müzik, odaklanmayı artırırken, bazıları içinse dikkat dağıtıcı olabilir. Bu durum, müziğin türü, temposu, ses seviyesi ve kişisel tercih gibi faktörlere bağlıdır.

MÜZİK KONSANTRASYONU NASIL ETKİLER?

BİLİŞSEL PERFORMANSI DESTEKLEMEK

Müzik, bazı durumlarda bilişsel görevlerdeki performansı artırabilir. Örneğin, 2017 yılında yapılan bir araştırma, farklı müzik türlerinin bilişsel görevler üzerindeki etkilerini incelemiş ve belirli türlerin olumlu etkiler yarattığını bulmuştur.

Araştırmada, 65-75 yaş arası yetişkinler üzerinde yapılan deneylerde, Albinoni müziğinin çalışma belleği eğitiminde Mozart müziğine kıyasla daha büyük gelişmeler sağladığı görülmüştür. Müziğin temposu da etkili bir faktördür. Hızlı, yumuşak müzik öğrenmeye yardımcı olabilirken, karmaşık ve yüksek sesli müzikler öğrenmeyi zorlaştırabilir.

STRESİ VE KAYGIYI AZALTMAK

Müziğin rahatlatıcı etkisi, özellikle stres ve kaygı azaltma konusunda etkili olabilir. 2021 yılında yapılan bir araştırmada, hastane ortamında 50 kişi üzerinde yapılan deneyde, müzik dinlemenin kaygı ve ağrıyı azalttığı gözlemlenmiştir. Bu durum, ders çalışırken müziğin sakinleştirici etkisiyle odaklanmayı artırabileceğini gösterir.

HAFIZAYI GÜÇLENDİRMEK

2015 yılında yapılan bir başka çalışma, müziğin hafıza üzerindeki etkisini incelemiştir. Araştırmacılar, müzisyen olmayan 54 öğrencinin sessizlik, yağmur sesi ve müzik eşliğinde hafıza testlerine nasıl tepki verdiğini analiz etmişlerdir. Sonuçlar, duygusal açıdan dokunaklı müziklerin hafızayı geliştirdiğini ve daha hızlı hatırlamayı sağladığını göstermiştir. Ancak, yağmur sesleri ve neşeli müzik bu tür bir etki yaratmamıştır.

MÜZİK HER ZAMAN ODAKLANMAYI ARTIRMAZ

Her ne kadar müziğin odaklanma ve konsantrasyon üzerinde olumlu etkileri olabileceği öne sürülse de, bu her zaman geçerli değildir. Özellikle yüksek sesli ve sözlü müzikler, bazı kişiler için dikkat dağıtıcı olabilir.

DİKKAT DAĞINIKLIĞI

Bazı araştırmalar, arka plan müziğinin özellikle okuma ve anlama görevleri üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini ortaya koymaktadır.

2021 tarihli bir makalede, içe dönük bireylerin pop müzik eşliğinde okuma performansının düştüğü, dışa dönük bireylerin ise bundan etkilenmediği vurgulanmıştır. Bu, müziğin etkisinin kişilik tipine göre de değişiklik gösterebileceğini gösterir.

ÇALIŞMA BELLEĞİ ÜZERİNDEKİ ETKİLER

Müziğin bir diğer olumsuz etkisi, çalışma belleği kapasitesini zorlayabilmesidir. Çalışma belleği, bilgiyi geçici olarak tutan ve işleyen bilişsel bir sistemdir. Arka planda müzik olduğunda, beyin hem müziği hem de öğrenmeye çalıştığı bilgiyi işlemek zorunda kalır. Bu da öğrenme sürecini yavaşlatabilir ve konsantrasyonu zorlaştırabilir.

KONSANTRASYON İÇİN EN UYGUN MÜZİK TÜRLERİ

Müziğin türü ve temposu, konsantrasyon üzerinde büyük bir rol oynar. 2017 yılında yapılan bir araştırma, yumuşak ve hızlı müziklerin öğrenme üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini öne sürmektedir. Buna karşılık, yüksek sesli veya çok yavaş müzikler öğrenmeyi zorlaştırabilir.

ENSTRÜMANTAL MÜZİK

Enstrümantal müzik, söz içermediği için insanların dikkatini daha az dağıtabilir. Sözlü müzikler, özellikle şarkı sözlerine odaklanma eğilimi gösteren insanlar için dikkat dağıtıcı olabilir. Ayrıca, dinleyicinin müziğe aşinalığı da öğrenme sürecini etkileyebilir; tanıdık müzikler genellikle daha az dikkat dağıtıcıdır.

Kaynak: Medical News Today