Ağrıdan kurtulmak için eğitim şart!
Hasta ya da sağlıklı kişilere, bellerini daha doğru kullanabilmeleri için tıp fakültesi hastanelerinde "Bel Okulu" eğitimi veriliyor
Necmettin Erbakan Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hatice Uğurlu, AA muhabirine yaptığı açıklamada, dünya nüfusunun yüzde 65 ile 80'inin hayatlarının bir döneminde bel ağrısından yakındığını, 65 yaş üzerinde en yaygın sakatlık nedeninin yüzde 51.7 oranıyla bel ve omurga rahatsızlıkları olduğunu belirtti.
Bel ağrısının, belin zorlanması, kireçlenme, belde kayma gibi nedenlerinin olduğunu ifade eden Uğurlu, şunları kaydetti:
''Son zamanlarda hastanın hastalığı hakkında bilgilendirilmesi ve tedaviye katılımı yaklaşımı giderek önem kazanmıştır. Kişilerin bellerini daha doğru kullanabilmeleri amacıyla yapılan eğitime Bel Okulu diyoruz. Bel Okulu'nun öğrencileri hasta ya da henüz beli ağrımayan sağlıklı kişilerdir. Öğretmenleri ise konusunda eğitim almış hekimlerdir. Hasta ya da henüz beli ağrımayan sağlıklı kişilere, bellerini daha doğru kullanabilmeleri için Meram Tıp Fakültesi'nde Bel Okulu eğitimi veriyoruz.
Bel Okulu eğitimi alanlar daha az bel ağrısı yakınması ile karşılaşmakta ve tedaviden de daha fazla yarar görmektedir. Bel okullarında amaç kişileri bel anatomisi ve bel ağrısı konusunda bilgilendirmek, günlük yaşam ve çalışmaları sırasında düzgün vücut mekanikleri kullanmayı öğretmek, bel sorunu ile baş edebilme yeteneğini geliştirmek, kendilerine güveni artırmak ve yaşam kalitesini iyileştirmektir. Bel ağrısında, doğru ve düzenli uygulanan bir Bel Okulu eğitimi ile şikayetlerde azalma görülecektir.''
BEL OKULU EĞİTİMİNDEKİ UYARILAR
Bel Okulu eğitiminde verilen, kitapçık olarak da öğrencilere dağıtılan bilgilerden bazıları şöyle:
''-Ağır kaldırmak, matkap kullanmak, motorlu araç kullanımı, kasların zayıflığı, sigara içmek, öne eğilmek, sık ağır kaldırma, fazla kilolar, eğitimsizlik ve düzenli egzersiz yapmamak bel ağrısı için risk faktörleridir.
-Karın kaslarınızı gevşek bırakarak, omuzlarınızı öne getirip kamburunuzu çıkararak durmayın. Yere eğilerek ayakkabı bağlamayın. Hafif öne eğilerek yapacağınız işlerde belinizi dik tutun ve bir bacağınıza mümkünse bir basamaktan destek alın.
-Bel ağrılarının çoğunun nedeni belin zorlanması ile oluşan kas spazmı, fıtık ve kireçlenmedir.
-Ameliyat, idrar-büyük abdest kaçırma, bacaklarda kas gücü kaybı (özellikle topuk ve parmak ucunda yürüyememe) ve ilaç, fizik tedavi ve belden enjeksiyon yapılmasına rağmen geçmeyen çok şiddetli bel ağrısında önerilir.''
