Açlık krizlerini önlemenin 10 etkili yolu!

Açlık krizlerini önlemenin 10 yolunu anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, "Susuzluk hissi ile açlık hissi bazen birbirine karıştırılabiliyor. Dolayısıyla çok fazla yediğiniz günlerde çok az su içmiş olmanız muhtemel. Açlık hissettiğinizde 1 büyük bardak su için ve 5 dakika bekleyin" dedi

Giriş: 22.01.2019 - 10:07 Güncelleme: 22.01.2019 - 10:25

1

Sık açlık krizleri ve yeme atakları, çağımızın önemli bir problemi olan obezite ile diyabet gibi kronik hastalıklara zemin hazırlayan ciddi bir problem. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, açlık krizlerini önlemek için öncelikle altında yatan etkeni tespit etmek gerektiğine dikkat çekerek, "Bunun nedeni, insülin direnci gibi hormonal bir bozukluk veya hatalı beslenme alışkanlığı olabilir.