Alkali beslenmenin püf noktaları
Son dönemde alkali beslenme ya da alkali su kavramını çok duyar olduk. Beden pH'sini alkali yapmanın en kolay yolu da alkali su içmektir. Alkali su yapmanın en iyi yollarından biri ise evinize alkalide sisteme sahip filtre taktırmaktır. Eğer bütçeniz böyle bir filtre sistemi taktırmaya müsait değilse kendiniz de alkali su yapabilirsiniz.
ABONE OL
Ender SARAÇ / HT PAZAR
Alkali su nasıl yapılır? Alkali ve asidik beslenme ne demek? İşte tüm bu soruların yanıtı...
HANGİ GIDALAR ASİDİKTİR?
Kümes hayvanları, tüm süt ürünleri, yumurta, rafine edilmiş undan yapılan gıdalar, özellikle beyaz un ve beyaz şeker, sentetik tatlandırıcılar, kimyasal katkı maddeleri, ketçap, mayonez, hardal, gazlı içecekler (maden suyu hariç), fazla miktarda kahve ve siyah çay, alkol, kızartmalar, cips, rafine tuz, fruktoz, mısır şurubu, margarin, jöle, ağır yağlı şarküterilerin yanı sıra sigara, tütün mamulleri, uyuşturucular, radyasyona maruz kalmak da asiditeyi artırır. Ayrıca uykusuzluk ve hareketsizlik de bu durumu olumsuz etkiler. Belki şaşıracaksınız ama nefret, öfke, korku, kıskançlık, yoğun stres gibi olumsuz duygular da bedende yüksek asit oluşturur.