Uykunun yol haritası: Gece boyunca yaşanılan REM ve NREM evrelerinde insanların yolculuğu!
Geceleri başımızı yastığa koyduğumuzda bilinçsiz bir şekilde derin bir yolculuğa çıkarız. Bu yolculuk, uykunun karmaşık ve ilginç aşamalarıyla doludur. Peki, uyku döngüsü kaç aşamaya ayrılır ve bu aşamalarda ne yaşanır? İşte, sizin için uykunun 4 aşamasına dair bilgiler!
ABONE OL
- 1
Uykunun dört aşaması, vücudunuzun gece boyunca geçirdiği dört uyku türünü tanımlar. Bu aşamalar 3 hızlı olmayan göz hareketi (NREM) aşamasının yanı sıra bir REM (rapid eye movement: hızlı göz hareketi) aşamasını içerir. Uykunun 4 aşamasından geçmek fiziksel ve zihinsel sağlığınız için önemlidir bu yüzden haberimizde bu aşamalarda ne yaşandığını derledik. İşte, detaylar...
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ