Sporcu omlet çeşitleri ve tarifleri? Yulaflı omlet nasıl yapılır?
Bir çoğuna göre yumurta ve peynir kahvaltının olmazsa olmazıdır. Bu iki temel yiyecekle yulafı birleştirip nefis sporcu omleti yapabilirsiniz. Hem kaslarınızı besler hem de protein desteği alırsınız. İşte sporcu omleti olarak bilinen yulaflı omlet tarifi...
ABONE OL
Yulaflı omlet uzun süre tok tutması ile ünlüdür. Yulaf, kasları tazeleyen 'lisina' denilen bir protein ve sinirlerin işlevini düzenleyen yüksek dozda B grubu vitaminleri içerir. Ayrıca yulaf hem vücudu tazeliyor hem de enerji veriyor. Bu nedenle de yulaflı omlete sporcu omleti deniyor. Peki sporcu omleti nasıl yapılır? İşte yulaflı omlet tarifi...
YULAFLI OMLET KAÇ KALORİDİR?
Bir kişilik tek yumurta ile yapılan yulaflı omlet yaklaşık 209 kaloridir. Ayrıca yulaflı omletin yağ oranı da 13,4'tür.
YULAFLI OMLET TARİFİ
Haberi Hazırlayan: Melike Düzgün
Yazı Boyutua
Yazı Boyutua
GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ