Spirulina nedir? Spirulina takviyesi ne zaman kullanılır?
Spirulina gıda takviyesi olarak kullanılan protein deposu denilen sağlığa çok faydalı bir su yosunudur. Sadece besin olarak değil gıdalara ve ambalajlara renk vermede kullanılan spirulinanın ne zaman kullanılması gerektiği ve faydaları şöyledir;
Spirulina Nedir? Spirulina Takviyesi Ne Zaman Kullanılır?
Spirulina; sağlığa çok fazla faydası olan ve yüksek besin değerine sahip bir su yosunudur. Yani su yüzeyinde oluşan, yosun tabakasıdır. Spirulina tropikal iklime sahip farklı türleriyle okyanusta ya da tatlı suda yaşayan, bakteriyi andıran mavi ve yeşil renkte olan canlı türüdür.
Spiraller şeklinde büyüyerek, birbirlerine yapışırlar. Yumuşak bir tat içerir. Spirulina; sadece besin olarak değil, sakız ve şeker gibi ambalajlı ürünlerin renk yapımında kullanılır.
Spirulina; gıda takviyesi olarak kullanılması durumunda özel yetiştirilir. Çünkü bir takım dış etkenlerden zarar görüp etkilenmemesi gerekmektedir. Spirulina yetiştirilmesinde, güçlü güneş ışığı daha çok besin değeri taşımasına etki eder. Yetiştirildikten sonra toplanıp kurutularak, pres haline getirilip gıda takviyesi için kullanılmak üzere paketlenir.
Spirulina’nın belli bir takım hastalıklarda faydası vardır. Ancak bu, tek başına iyileştici özelliği vardır, anlamına gelmez. 2000-3000 mg arasında günlük kullanımı yeterlidir. 500mg lık tabletler halindedir. Gün içinde 4 ya da 5 kez alınabilir, ancak, kullanma talimatı mutlaka incelenmelidir.
Spirulina Takviyesi Ne Zaman Kullanılır?
Spirulina’nın takviyesinin ne zaman ve hangi şekilde kullanılması gerektiği ve nelere fayda sağladığı açıklamalarını ve tavsiyelerini dikkate alabilirsiniz ancak; tamamıyle tüm hastalıklara iyi geldiği konusunda dikkatli olmak ve sadece takviye olarak fayda sağladığını unutmamak gerekir.
Güvenli bir kullanımı olduğu belirtilse de, kötü koşullarda üretilen ya da belli kullanım zamanı geçmiş hallerde yan etkileri ortaya çıkabilmektedir. Bu durumda, bulantı, kusma, çarpıntı, halsizlik, karaciğere zarar ve hatta ölüm riski dahi oluşabiliyor. O yüzden iyi ve güvenilir ortamda yetiştiğinden emin olmadığınız takdirde kullanmanız önerilmemektedir.
