Bu yiyecekler beyne zarar veriyor
Daily Mail gazetesi beyni tüketen ve öldüren 11 gıda maddesini yayınladı. İşte o gıda maddeleri!
- 1
ŞEKER VE ŞEKER ÜRÜNLERİ: Uzun süreli şeker kullanımı nörolojik problemlere sebep olur...
- 2
Ayrıca hafızayı da zayıflattığı tespit edilmiştir...
- 3
Öğrenme kabiliyetini zaafiyete uğrattığı da ifade edilmektedir... Bu sebeple şekerden uzak durmak gerekir...
-
- 4
ALKOL: Alkolün karaciğeri iflas ettirdiği bilinmektedir... Ancak az bilinen diğer etkisi de beyni bitirip tükettiğidir...
- 5
Sağlıklı düşünme yeteneğini zayıflatır, hafızayı da tüketir... Kısa vadede alkol bırakıldığı takdirde etkileri belli bir düzeyde onarılabilmektedir... Ancak uzun süreli kullanımlarda kalıcı hasarlara da yol açabilir...
- 6
FAST FOOD: Yakın zamanda Montreal Üniversitesi´nde yapılan bir araştırma fast food ürünlerinin beynin kimyasını değiştirdiğini ortaya koymuştur...
-
- 7
Bu da depresyon ve anksiyete sorunlarına yol açmaktadır...
- 8
Fast Food ürünlerinin içindeki katkı maddelerinin öğrenme bozukluğu, motivasyon eksikliği ve hafıza zayıflığına da yol açtığı kanıtlanmıştır...
- 9
KIZARMIŞ YİYECEKLER: Bütün işlenmiş yiyecekler kimyasallar, katkı maddeleri, yapay tatlandırıcılar ve koruyucular içerir...
-
- 10
Bunlar hem çocuklarda hem yetişkinlerde ciddi beyin hasarlarına yol açar... Kızarmış veya işlenmiş gıdalar beyin sinirlerini zedeler...
- 11
Bazı yağlar ise diğerlerine göre daha zararlıdır...
- 12
Doğadaki en toksik ve tehlikeli kızartma yağının ise ayçiçek yağı olduğu tespit edilmiştir...
-
- 13
İŞLENMİŞ VEYA ÖNCEDEN PİŞİRİLMİŞ GIDALAR: Tıpkı kızarmış gıdalar gibi işlenmiş gıdalar da merkezi sinir sistemine zarar verir...
- 14
Bu da dejeneratif beyin bozukluğuna yol açar. İleriki yaşlarda Alzheimer´a neden olur...
- 15
ÇOK TUZLU GIDALAR: Tuzun kalbe zarar verdiğini herkes bilir. Zekayı da gerilettiği ispat edilmiştir.
-
- 16
Bilinmeyen şey ise tuzun içindeki yoğun sodyum beyne de zararlıdır ve düşünme yeteneğini zayıflatır.
- 17
TAHILLAR: Tahılların hepsi beyin fonksiyonlarına zarar verir.
- 18
Ancak bunun tek istisnası yüzde 100 tam kepekli tahıllardır.
-
- 19
İŞLENMİŞ PROTEİNLER: Proteinler kas yapıcıdır. Et ise en yüksek kalitede ve en zengin protein kaynağıdır. Ancak sosis, salam, sucuk ve benzeri gıdalar gibi işlenmiş proteinlerden uzak durulmalıdır.
- 20
Doğal proteinler sinir sistemini yapılandırırken, işlenmiş proteinler tam tersini yapar. Yani sinir sistemini tahrip eder.
- 21
TRANS YAĞLAR: Trans yağlar Kesinlikle her türlü trans yağdan uzak durulmalıdır.
-
- 22
Trans yağlar bir çok ciddi soruna yol açar.
- 23
Kalp sorunları, kolesterol ve obezite bunların en çok bilinenidir. Az bilinen ise beyne de oldukça zarar verdiğidir.
- 24
Refleksleri öldürür, beyin işlevinin kalitesini düşürür.
-
- 25
Ayrıca felç riskini de maksimum düzeye çıkarır. Alzheimer benzeri etkileri de uzun vadede ortaya çıkar.
- 26
YAPAY TATLANDIRICILAR: İnsanlar zayıflamak için şeker yerine yapay tatlandırıcı kullanırlar.
- 27
Bunların daha az kalori içerdiği doğru olsa da faydasından çok zararı vardır. Uzun kullanımlarda beyin hasarına ve zihinsel bozukluklara yol açar.
-
- 28
NİKOTİN: Nikotinin zararları saymakla bitmez. Beyinle ilgili olanına gelince... Vücudunuzun en önemli organı olan beyninize kan gitmesini engeller...
- 29
Kan gitmezse oksijen de gitmez. Bu da beyninizin yavaş yavaş ölmesine yol açar.
- 30
Kılcal damarları tıkadığı için nörotransmitterlerin üretilmesine engel olur ve işlevini engeller...
-
- 31
Bu da sinir sistemini tüketir.
