Kadınların en büyük korkularından biri kilo almaktır. Öyle ki yemekten zevk aldıkları bir çok besin maddesinden istemeyerek de olsa, sırf kilo alma korkusu yüzünden vazgeçmek zorunda kalıyorlar.
Fit bir vücuda sahip olmanın yolu spor salonundan geçtiği kadar mutfaktan da geçiyor. Tek başına antrenman yapmak yeterli olmadığı için aldığınız her bir kalorinin hesaba katılması gerekiyor. Şeker ve diğer basit karbonhidratlar, trans ve satüre yağlar ise kesinlikle istenmeyen kalorilerin başında geliyor.
Uzmanlar her ne kadar tatlı tüketimi konusunda uyarsa da bu alışkanlığından vazgeçemeyen bir çok insan mevcut. Aylarca sevdiği besinlerden uzak durmak kişi için fazlasıyla yorucu bir süreç olabiliyor. Kimileri tatlı yemekten vazgeçiyor, kimileri çok sevdiği çikolatasını yiyememekten şikayet edebiliyor.