Detox ile vücudunuzu şaşırtın
Vücudunuza en son ne zaman bakım yaptınız? Elbette kişisel temizlik ya da makyajdan bahsetmiyoruz. Ruhen ve bedenen rahatlatan bir detoks ile zararlı besin ve egzoz dumanı gibi etkileri kendinizden uzaklaştırabilirsiniz
ABONE OL
Ekin TÜRKANTOS / HT CUMARTESİ
Vücudumuzda yiyecekler, solunum ve cilt yoluyla biriken toksinler pek çok yönden bizi sağlıksız bırakıyor. Neler mi oluyor? Cilt bozuklukları, şişkinlik, ödem... Toksinlerden arındıktan sonra daha hızlı kilo verebiliyor ve enerjinizi geri kazanabiliyorsunuz. Bunun en etkili yöntemlerinden biri de kuşkusuz detoks. Uzun zamandır pilates alanında çalışmalarıyla tanıdığımız Umay Villa, “5 Günlük Detoks ile Yağlara Veda” adında bir kitap hazırladı. Detoksun ne olduğundan başlayarak egzersizlerle desteklenecek programlara, detoks önerilerinden kilo koruma programlarına değinen Villa, detoksa dair bilinmesi gereken pek çok bilgiyi sunuyor. Ayrıca diyet yapamayanlar için kilo kontrolünü sağlayacak bilgileri de paylaşıyor. “Vücudunuzu hem beslenme hem de spor bakımından ne kadar çok şaşırtırsanız o kadar iyi sonuç alırsınız” diyen Umay Villa ile detoksa dair bir söyleşi yaptık.